“这次……给‘不愿透露姓名的阿胖’做美食吧。”江知点开[美食治愈池]的[待处理]分类,详细询问了阿胖后,默默扶额、无语凝噎。 阿胖所在的星球应该和江知他们的小星球差不多,可怕的是,据阿胖所说,他和他的小伙伴都是胖乎乎挺着大肚子的。小星球的居民以面食、米饭等做主食,不过吃的适量,刚好满足一天活动需要。而阿胖和他的朋友们,几乎每隔两个小时就吃一次,吃的还是高甜高盐、油炸膨化食品。 “……阿胖这已经不是正常饮食习惯了。”江知思来想去。 一旁的时尧见他如此,开口淡淡地说:“那就让他一次吃个饱。” “!!”江知被时尧的话一激,竟然慢慢琢磨出来了菜谱。 他感叹:“哎呀,也别这么说嘛。不是所有人都长不胖的,有些人的体质喝水都能长肉……”不过阿胖这个情况确实过分了,必须得用食物来纠正他错误的饮食爱好。 江知准备好了食材,打开直播就和大家说了:“又见面啦!今天我上来直播,是想给一位不愿透露姓名的星星做美食。” “不知道大家有没有身材不好的困扰,吃太多食物极其容易引起肥胖,但不吃绝对是不行的。”江知自从做了主播,慢慢变得话痨起来,“吃得好了,美食还能助人减脂增肌,塑造良好的身材……”很多健身人士都会采用饮食和锻炼相结合的方式,事半功倍。 [给大家表演一个在线失忆——我不知道主播在‘大胃王’会友时吃下了多少蒸饺、虾饺、年糕还有各种煎炸食品。] [主播的星星破千万啦!主播啥时候给个福利呗~] “呃,福利啊……我看也快入冬了,到时候给大家做腊味吧。”江知以往每年年底都会做腊味,因为风干的肉便于长久存储,这对懒宅来说,绝对是不可或缺的存粮。 江知先把土豆、红薯、紫薯等全都隔水蒸上,然后用刀在甜玉米棒上开了口子,顺利地就把玉米粒一一剥了下来,把胡萝卜等切丁后,一起下水滚一遍。趁着煮滚的时间,江知把奇异果、圣女果等切片,挖了百香果果肉备用调味。 没错,他做的是减肥沙拉。江知把北极甜虾处理好,快速用水焯一遍就出锅。他从随身空间里拿出刚买的牛肉,再一次在众人面前展示了非凡的刀功——厚厚的一块牛肉在江知下,随着刀落、刀起,一片片薄如蝉翼、晶莹透亮的长长牛肉呈现在众人眼前。 比掌还要宽的牛肉薄片被浇上黑胡椒和料酒腌制。至于切碎的鸡胸嫩肉,江知没有按照一般做法放锅里煮熟。 他直接用自己的恶魔火种贴近了炙烤鸡胸肉,瞬即又催动冰种直接将热乎的嫩肉瞬间裹冻起来。用冰块降温后,江知即刻融化了寒冰,继续用恶魔火焰隔空加热,来来回回好几次,看得直播间的观众疑惑不解。 倒是用户x56569看了出来:[哇!难道这样子处理了鸡胸肉,就不会变的干柴难以下咽了么?我们这边健身减肥吃的鸡胸肉,无油少盐,简直味如嚼蜡。我看主播做的鸡胸肉,居然还有柔嫩滑口的质感!] 大伙儿才恍然大悟。 江知还剁了大半条的金枪鱼碎,用相似的方法处理一遍。蒸锅冒着热气,江知起了锅夹起了土豆、紫薯等放凉,继续忙活。腌渍好的牛肉被晾在烧烤网上,直接被江知用掌心火烤至五成熟。 这时,江知拿出了小六提供的高达九层的透明食盒——据说是千万星星主播的福利待遇,以后他可以随意尽情使用衍生道具,不用缴费了。 江知准备的食材很多,他开始往一层层食盒摆放食物,金枪鱼碎、土豆泥、紫甘蓝、甜玉米粒和胡萝卜丁一圈圈围堆,江知还往土豆泥、金枪鱼碎上洒了胡椒粉,滑嫩的冰火鸡胸肉和黄瓜、奇异果、紫甘蓝、水煮蛋等又是一盒。 而火烤的嫩牛薄片,被卷上了一片清凉薄荷叶,一卷卷摆了一盒。剩下的几乎是大同小异的搭配,江知没往里面放沙拉酱,而是改用胡椒粉、柠檬汁或者百香果果肉进行调味。 观众们目瞪口呆,眼见着主播将九层高塔食盒都填满了! 这真的如时尧所说:“让他一次吃个饱”了。 阿胖时刻都守在江知的直播间,全程M.dAojuHUisHou.COm